Když slova přestanou stačit
Koučink v mém pojetí není o teorii ani o pouhém povídání. Je to prostor, kde si dovolíte zastavit se, znovu se spojit sami se sebou a zažít změnu přímo v přítomném okamžiku. Nejde o analýzu problému, ale o zkušenost, která má reálný dopad na to, jak se cítíte, rozhodujete a jednáte.
Možná se v tom poznáte…
• Cítíte, že potřebujete změnu, ale nevíte, kde začít?
• Narážíte na opakující se situace nebo vztahové vzorce?
• Chybí vám energie, smysl nebo radost z práce?
• Procházíte obdobím změny nebo krizí a chcete jí projít vědomě a v klidu?
• Chcete být více v souladu se sebou, zvládat stres a žít s větším nadhledem?
Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, může pro vás být koučink vhodným prostorem pro změnu. Každé sezení je jedinečné, ale vždy má jedno společné – hledáme jasnost a spojení se sebou.
Prožitkový přístup
Během sezení se díváme pod povrch slov a příběhů. Všímáme si těla, emocí, rytmu dechu i drobných napětí, která prozrazují, co se ve vás děje. Když se dostanete do kontaktu se svými skutečnými potřebami a pocity, mění se nejen vaše myšlení, ale i chování – bez nucení, přemlouvání nebo strategií.
Koučink tak není analýza, ale prožitek. Klienti často říkají, že po sezení odcházejí s větším klidem, jasností a konkrétními kroky, které mohou ihned uvést do života.
Jak koučovací sezení probíhá
Každé setkání je individuální – přizpůsobené tématu i vaší aktuální energii. Základní rámec ale obvykle zahrnuje:
– Úvodní rozhovor a zmapování tématu
– Práci s tělem, emocemi, a vnitřní pozorností (focusing, mindfulness, imaginace, Internal Family Systems)
– Práci s bloky a obranami, které nám umožnily přežít (v rodině, ve společnosti), ale nyní nám už neslouží (omezují naše vztahy a prožívání živosti a radosti)
– Nový pohled na vztahy a systémy (konstelace)
– Hledání nových pohledů a zkušenost změny v přítomném okamžiku
– Uzemnění a ukotvení získaného prožitku do praxe
Délka sezení: obvykle 90 minut (možno i 60 nebo 120 min). Setkání probíhají osobně v Praze 5 – u metra Stodůlky, v Berouně nebo přímo u vás ve firmě.
Jak často se potkáváme
Koučink může být krátkodobý (3–5 hlubších sezení) nebo dlouhodobý rozvojový proces s pravidelnými setkáními jednou za 2–4 týdny. Rozhodující není délka spolupráce, ale vaše připravenost jít do hloubky.
Koučink může být jednorázovým impulzem i delším procesem osobního rozvoje. Vždy jde o návrat k sobě – k vnitřnímu klidu, síle a jasnosti, která přirozeně ovlivňuje vše, co žijeme a tvoříme.
Kdo vás provází
Jmenuji se Alena Kořínková a jsem certifikovaný individuální i týmový kouč s více než 2000 hodinami praxe. Koučování propojuji s hlubokou prací s emocemi, tělem a vnitřní motivací. Díky 20 letům zkušeností v roli HR manažerky i konzultantky vím, jak koučink přenést do běžné praxe – aby změna nebyla jen zážitek, ale skutečný posun v životě i práci.
Moji klienti říkají, že koučink se mnou jim pomohl znovu najít vnitřní klid, rozhodnost a lehkost. Pomáhám lidem, kteří stojí na křižovatce – hledají směr, energii nebo odvahu projít změnou.
Chcete si koučink vyzkoušet?
Domluvte si úvodní sezení – osobně v Praze 5 (u metra Stodůlky), v Berouně nebo online.
